Profitez du programme PIED

SANTÉ. Le populaire programme PIED consistant à des exercices spécifiques conçus pour améliorer l’équilibre et la force des jambes afin de prévenir les chutes et garder les os en santé est encore disponible.

Pourquoi ne pas en profiter pour développer son équilibre pour mieux se protéger des chutes? Ce programme s’adresse aux aînés de 65 ans et plus, autonomes, qui ont déjà fait une chute ou sont préoccupés par leur équilibre et qui conséquemment peuvent restreindre leurs activités.

Toutefois, les personnes de 60 à 64 ans sont aussi admissibles, lorsque les places ne sont pas toutes comblées. Les participants du groupe doivent s’attendre à travailler fort tout en s’amusant.

À raison de deux rencontres hebdomadaires, sur une période de douze semaines, ils pourront améliorer leur endurance, leur équilibre, ainsi qu’apprendre à adopter des comportements sécuritaires. Les participants des éditions précédentes ont dit en retirer plusieurs bienfaits.

L’activité physique et l’exercice jouent des rôles essentiels pour diminuer ou retarder l’apparition de certains facteurs de risque qui contribuent aux chutes chez les aînés. Pour nous déplacer, notre corps a besoin d’équilibre, d’où l’idée du programme intégré d’équilibre dynamique appelé PIED.

La bonne nouvelle est que le programme pourrait s’offrir dans votre municipalité si le nombre de participants est suffisant. Une session d’hiver est prévue pour janvier 2016 à raison de deux fois par semaine.

Les personnes désireuses de participer au programme PIED doivent réserver leur place avant le 4 décembre et compléter une grille d’aptitudes.

Pour ce faire, il est possible de vous inscrire en composant le 418-362-2727 au poste 3065 pour le secteur Des Chenaux ou le 418-365-7555 au poste 3065 pour le secteur Mékinac. Par la suite, le lieu et la date du début du programme vous seront communiqués. Le nombre de participants est limité à 15. Hâtez-vous!